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SUPERARE LA DEPRESSIONE POST-PARTUM

Un approccio in cinque aree
Copertina SUPERARE LA DEPRESSIONE POST-PARTUM
Autori: Williams C., Cantwell R., Robertson K.
Edizione italiana a cura di: Anniverno R., Mencacci C.
Edizione italiana a cura di Claudio Mencacci e Roberta Anniverno
Pagine: 368
Anno di pubblicazione: 2011
Formato: brossurata
Isbn cartaceo: 978-88-7141-917-6
Isbn online: 978-88-7141-917-6
Target: volume specialistico
Stato prodotto: disponibile
Tipo di prodotto: libro
Argomenti:
Ostetricia e Ginecologia, Psichiatria

Descrizione

Benvenuti in Superare la depressione post-partum: un approccio in cinque aree. Questo libro è stato realizzato per aiutarvi in maniera concreta a:
- Apprendere informazioni importanti su come la depressione post-partum può interessare la vostra vita.
- Arrivare a capire perché vi sentite in un certo modo.
- Acquisire e mettere in pratica una serie di abilità di provata efficacia che vi aiutino a cambiare il modo in cui vi sentite.

Indice

Parte 1 Capire perché vi sentite così
Cominciare… e come continuare se vi sentite bloccate
Capire perché vi sentite così

Parte 2 Fare dei cambiamenti
Cambiamenti da fare nei confronti delle persone e degli eventi
Risolvere i problemi pratici: problem solving
Essere assertivi
Costruire la relazione con il vostro bambino, i familiari e gli amici
Informazioni per familiari e amici – come possono offrirvi il miglior sostegno possibile?

Cambiare i comportamenti e il livello di attività
Fare cose che danno una spinta al modo in cui vi sentite
Utilizzare l’esercizio fisico per riattivare il modo in cui vi sentite
Le cose utili che fate
Le cose inutili che fate
Ansia ed evitamento

Cambiare i pensieri negativi e che vi fanno star male
Individuare i pensieri estremi e inutili

Cambiare le cose che influenzano il vostro benessere fisico
Superare i disturbi del sonno
Alcool, droghe e il vostro bambino
Capire e utilizzare i farmaci antidepressivi

Cambiare il futuro
Programmare il futuro